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専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術予約の取れないスマート外来のメソッド

内容は単純だけど

脂肪肝や石灰化があり、コレステロールや中性脂肪、高血圧予備軍、肥満のため、購入しました。内容は単純。とにかく減量しましょう。 1ヶ月に２キロ痩せる、それができたら3ヶ月で5キロ痩せることができますよ。読んでいると、なんとなくできそうな気がしてくる。人間ドッグに向けて、「あすけん」アプリを活用してダイエット開始。 1/23から4/7まで171cm82kgから 77kgまで減量出来ました。今後も更に適正体重まで頑張るつもりで、折に触れ読み返そうと思います。この本が全てではないけれど、減量のきっかけと決意を作ってくれたので、とても感謝しています。難しいことがほとんど書かれておらず、簡単に読める点が私に合っていると思います。

BwZ

2023-11-27

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