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一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書

「昔の人々の生活に合わせると、痩せる」という本があります。

現代人の生活をやめて、昔の人の生活に合わせると痩せる、という本があります。具体的には加工食品を避け、適度な運動と十分な睡眠に心掛けることが良いとされています。この本は科学的根拠に基づいた説得力も持っており、試してみる価値があると思います。また、プチ断食（18時間断食）を実践すると良いとも言われており、自身の体調変化を試してみたいです。

Anthony

2023-11-27

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