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松田リエの12kgやせた！ 1か月献立カレンダー (TJMOOK)

一食あたりの糖質やたんぱく質の量が分かる！血糖値をコントロールしたい人にもおすすめです。

ダイエットや血糖値コントロールをしたいのに、毎日計算しながらメニューを考えるのは大変です。その場しのぎの食事だと、食材が余ったり逆に足りなくなることもあります。そこで、レシピに合わせた1週間ごとの買い物リストがあれば、無駄なくダイエットをしながら出費も抑えられそうです。料理工程も簡単そうなので、時短にもなります。お試しでおやつを作ってみましたが、5分でできてしまいました。

里佳

2023-11-27

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