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砂糖をやめればうつにならない (角川oneテーマ21)

自分も低血糖症だったことが判明しました。

甘いもの依存症で、毎日のように甘いものを食べていました。沢山食べすぎると死にたくなったり、人生を悲観する鬱状態になっているのはなんとなく感じていましたが、唯一の幸せを感じる体験でもあるので、一時的な快感を優先させていました。しかし、突如キレたり爆発的な怒りが抑えられないときがあり、なぜこんなに発作のように抑えられないのか、深刻に悩んでいました。その理由が本書に書かれていてまさに低血糖症だったのです。間違いないと確信しました。わたしは、若い頃を無駄にしてしまったなと思います。もっと早く知りたかったです。ご飯を食べずにコンビニスイーツばかりを食べるような20代を過ごして、常に低体温と情緒不安定、死にたい願望で苦しみ抜いた時代でした。あの時適切な食事ができていたら、未来は、わたしの今は確実に違っていたと思います…本当に悔やまれます。もうこれからは一切、砂糖や加工食品をやめます。人生を変えてくれた１冊になりました。心から感謝します。本当にありがとうございました。

康弘

2023-11-27

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