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砂糖をやめればうつにならない (角川oneテーマ21)

この一冊は間違いなく私の人生を変えました。

私はこの本を読むまで、感情のアップダウンが激しく、イライラしたりくよくよしたりするため、まともに社会生活を送ることができませんでした。それを全て自分の性格のせいにし、責め立てていました。そして30年間ほど、本当の自分ではない自分を生き続けていたことが、今ではわかります。食事内容を変えてから3年ほど経ちましたが、情緒の安定度はこれまでにないほど高くなり、将来の計画に思いを巡らすことができるようになりました。ここからやっと、私の人生が始まる気がしています。

White

2023-11-27

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