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対象テーマ
食事を変えてラクラク解決!脱うつレシピ
対象レビュー
タイトル:
まず、知識を身につけることでメニューを考えるのが容易になります。
内容:
正直、掲載されているレシピでは自分が作りたいと思うものはあまり見つかりませんでした。 ただし、本の前半に書かれている栄養に関する知識は役立ちます。 自分が足りていない栄養を把握すれば、それを補えば良いだけです。 この本はレシピ本としてではなく、鬱と栄養に関する包括的な入門書として読むことをおすすめします。
亮介
2023-11-27
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