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そろそろ、やせることにしましたほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

わかりやすくなって、やる気が湧いてきました！

私も数ヶ月以上、ダイエット中で、10キロ以上痩せましたが、最近は2、3ヶ月体重に変動がありません。気の緩みもあるのか、ダイエットに注力しきれていないのか、打開策を探していたところ、この本に出会いました。ダイエットは食事が重要だと思っているので、私の考えるダイエット論に合ったレシピが簡単そうなのがたくさん載っていて良かったです。糖質制限メインだったので、糖質こんな感じで摂っていいんだな、と参考になりました。ただ、男性と女性で基礎代謝も違うと思いますので、カロリーが書かれていても、どれくらい食べていいものだろうか、と目安がわかりにくい上、運動などどれくらいしているのか、も体験談として書かれていれば、よりわかりやすいと思いました。

ZIDUIEN

2023-11-27

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