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ズボラでもラクラク! 1週間で脂肪肝はスッキリよくなる (知的生きかた文庫)

心身の健康を維持するために、苦痛なく楽しく続ける方法とその根拠

健康に関する本で、特定の疾患について初めて読みました。健康診断で気付かされたことがきっかけで読むことになりましたが、それは良かったと感じています。大きな病気を引き起こす可能性のある兆候だったし、改善の余地もありました。この本の素晴らしい点は、読みやすく理解しやすいことです。根拠を示して、効果的な改善方法を提案してくれます。しかも、その方法は無理難題ではなく、我慢せずに継続できることを念頭に置いています。すぐに実行できて、継続可能な方法だと感じています。何よりも、平易な言葉で根拠や説明がされているので納得感もあります。

裕樹

2023-11-27

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