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対象テーマ
ダイエットは運動1割、食事9割 91日間［実践ノート］
対象レビュー
タイトル:
3か月しっかり頑張れます！
内容:
91日間実践しました。以下の内容に追記します。 体重：-4.75 kg 体脂肪率：-2％ 減体脂肪量：-3.76 kg ウエスト：-5 cm 生活の意識と食生活は確実に改善されました。 森拓さん、ありがとう！これから一生続けます！ （追記以上） 今年の1月1日からこのノートの記入を始めました。 現在、1月19日時点では体重が-1.1 kg、体脂肪率も-0.3％の微減です。 しかし、大きな変化…
木村 直樹
2023-11-27
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