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対象テーマ
ダイエットは運動1割、食事9割 91日間［実践ノート］
対象レビュー
タイトル:
本を手に取って読んでから買いましょう。
内容:
いいところ。 自分が今まで食について真剣に考えていなかった上に欲求の赴くままの食事だったと思わせられた。 悪いところ。 完璧主義にならなくていい！って書いてあるけどポイント制が確実におかしい。 毎日海藻類やきのこ類、豆類を片手のひら一日分摂るのは相当難しくない？？？ 具体的な食事例： 朝：酵素入りの豆乳とビスケット一枚 昼：サラダ、ゆで卵、玄米ごはん、ゴマふりかけ 夜：もずくワンカップ、里芋の…
anonymous
2023-11-27
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