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ダイエットは運動1割、食事9割　91日間［実践ノート］

食べるものを選ぶようになりました。

栄養を摂ることや無駄なものを選ばずに考える基礎が学べます。ただ、実践するのが難しいです。できたりできなかったりしてしまいます。改善して継続する方法を教えてほしいです。

Jesse

2023-11-27

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