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ダイエットは運動1割、食事9割　91日間［実践ノート］

即効性があります

バランスの良い食事と言われても、具体的な摂取量が分からず困っていました。そして体重も全く減らずに悩んでいたのですが、この手帳に書かれた分量を守るようにすることで、劇的に体重が減り始めました。本当に嬉しく思いますし、健康的なダイエットができる安心感もあります。しかも分量も多くてお腹が空かないのも驚きです。これからは、私は勝手に作者さまを心のダイエットコーチと任命して、楽しくダイエットを続けていきたいと思います。三か月後にはリピート注文して次の手帳を手に入れ、お正月には別人になっていたら素晴らしいですね。

anonymous

2023-11-27

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