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信じたらカラダを壊す有名健康法100

情報に踊らされないために。

私達が日頃情報に踊らされていることを改めて考えさせられる一冊です。巷で身体に良いと言われているもの、身体に悪影響を及ぼすと言われているもの、どちらもその根拠を突き詰めると、実際には動物実験レベルでの結果や信ぴょう性のないものだったり、大きな効果は期待できなかったりすることに驚きました。取り上げられているものは、ピップエレキバンのような歴史の古い健康アイテムからチアシードなど近年人気の健康食品、糖質制限といったダイエット法まで幅広く扱われており、中には初めて知るようなものもあって興味深いです。個人的に衝撃だったのは、「視力の低下有無は、暗いところでの読書よりも日光に浴びる時間のほうが大きく影響する」という事実です。健康を気遣ってサプリメントや健康食品を常用している人やダイエットに良いとされるものを取り入れている人、食品添加物など人工的なものに不安を感じている人には、ぜひ読んでいただきたい一冊です。

anonymous

2023-11-27

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