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対象テーマ
[VitalMe]Melatonin
対象レビュー
内容:
睡眠薬として使えません。メラトニンは「眠りのリズム調整」に使用されます。寝付きが悪い方は、前日の就寝時間の6時間前に試してみてください。1回ではあまり効果がありませんが、継続して服用すると眠くなる時間が早まってきます。 私の場合、22時に寝ようとしても実際に寝れたのは2週間後で1時間以内になりました。 メラトニンのT1/2は50分と非常に短いので、20mgを一度に摂取するのではなく、1/4錠を3…
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2019-08-18
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