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メラトニン

マイスリーを常用しています。併用すると確かにいつもより早く眠れますが、こちらだけでも眠ることはできます。ただ、入眠後すぐ目覚めたり、早朝に目覚めたりすることがあります。薬ではないのですが、安心感があるのでしばらく続けてみるつもりです。味はまずいので、多量の水でふやかした後、舌の下ですぐに溶かしていますが、問題ありません。

スノー

2019-08-22

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