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そろそろ、やせることにしましたほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

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そろそろ、やせることにしましたほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

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糖質制限中のレシピのバリエーションを増やすことができます！

糖質制限ダイエットのことを調べていて、ブログを読んだり本を知って興味を持ちました。著者はカロリーオフと糖質制限のバランスを考えながら痩せる方法について書かれていて、「そういう考え方もあるんだな」と参考になりました。レシピは分かりやすく簡単で、私は主に糖質制限をメインに考えているので、糖質量が数値で書いてあるとより分かりやすいと思いました。ただし、材料を見ればどれが糖質が多いか少ないかはわかると思うので、それほど問題ではありません。この本には総菜屋さんのノウハウで美味しく満足できる食材の組み合わせと考え方が分かりやすく紹介されていて、糖質制限中でもレシピのバリエーションを増やすことができます。

3.0

1年前

anonymous

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まだ作っていませんが

ボリュームがある料理が多く、家の男性たちに喜ばれそうです。味付けもあまりクセがないように感じました。

3.0

1年前

anonymous

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たくさんのレシピが作ってみよう！という気持ちになるようなものです。

かさましダイエットや、鶏むね肉やキャベツや豆腐等を利用したレシピ。本のタイトルは「50㎏減量」という言葉のインパクトがありますが、中身は自炊してカロリーを調節する大原則を実践したシンプルな方法。新しい知識はなくとも時間もお金もかからない方法で、色々なレシピがまとまっています。試してみようというレシピも見つかりました。

高機能食品としてのしらたきではなく、一般的なスーパーで買えるしらたきご飯を紹介しています。マンナンヒカリに比べれば手間がありそうですが、美味しくする工夫が散りばめられています。楽しく読める内容です。

3.0

1年前

晃

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Kindleの読み上げができません。

全ページ画像のようでKindleで読み上げることができませんでした。残念です。
→ Kindleでの読み上げには支障がありました。

3.0

1年前

IJTvklYV

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食べるダイエットのレシピ本

食べるダイエットのレシピ本です。著者はご飯好きで、低カロリーまたは低糖質なレシピがたくさんあります。いくつか作ってみて、家庭の定番にすることを目指しています。計算や手順はシンプルでわかりやすいので、やる気さえあれば始められそうです。私は便秘解消のためにおから料理のレシピを探していましたが、軽いダイエットも試してみたいと思っています。

3.0

1年前

UwMwkFFj

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美味しくて簡単です！

40代の主婦です。

ダイエットメニューと言っても、私だけ無理してる感がないです。子どもたちもおいしいと言って食べてくれるし、体重も少しずつ落ちて来ています。このまま作り続けます！

ありがとうございます！

3.0

1年前

qOBUY

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わかりやすくなって、やる気が湧いてきました！

私も数ヶ月以上、ダイエット中で、10キロ以上痩せましたが、最近は2、3ヶ月体重に変動がありません。
気の緩みもあるのか、ダイエットに注力しきれていないのか、打開策を探していたところ、この本に出会いました。
ダイエットは食事が重要だと思っているので、私の考えるダイエット論に合ったレシピが簡単そうなのがたくさん載っていて良かったです。糖質制限メインだったので、糖質こんな感じで摂っていいんだな、と参考になりました。
ただ、男性と女性で基礎代謝も違うと思いますので、カロリーが書かれていても、どれくらい食べていいものだろうか、と目安がわかりにくい上、
運動などどれくらいしているのか、も体験談として書かれていれば、よりわかりやすいと思いました。

3.0

1年前

ZIDUIEN

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初心者の方でも読んで損はない低糖質ダイエットのレシピセットです。

おからパウダーを購入したものの上手く使えず、検索しているうちに著者のブログにたどり着きました。簡単な手順で作れそうな料理が多数乗ってたので、ブログで細かく見るよりも本を買った方が楽かなと感じて購入しました。Kindle版は安いので手ごろです。
100kgの著者のダイエット履歴はインパクトがあるけれど、もしかしたら一般的な女性読者には馴染みにくいエピソードかもしれません。
私自身は興味深く読みましたが。
レシピは分かりやすく美しく写真付きで掲載されていました。調理する意欲が湧きました。
おからパウダーのポテサラ、早速試してみます。

3.0

1年前

阿部

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ブログもいいけれど、

ずっとブログを読んでいました。コストやカロリーが1食毎に細かく計算されています。好きです。ブログではメニューが膨大で、探すのが大変です。本は一覧性があって良いですね。メニューに困るとパラパラめくっています。

3.0

1年前

anonymous

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わかりやすくて取り組みやすいダイエット本を教えてください。

この本はレシピがたくさん載っており、食費も安く済みそうで、健康的なものばかりなので、すぐに実践できる本だと思いました。
著者の小さい頃から太っていたというところも心強いです。
食べるのを我慢するとか、運動するとかは挫折しやすいですが、ちょっとした考え方の工夫なども書かれており、すぐに試してみたくなりました。
特にレシピに関しては調理が簡単なのに美味しそうというところがポイントが高いと思います。
ずっと同じ物を食べるダイエットや、見た目や味が寂しくなるようなものは続かないです。
さっそく明日から取り入れようと思うお気に入りのレシピができたのが、とても良かったです。

3.0

1年前

anonymous

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