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すぐできて、簡単で美味しい。

前から料理動画を参考にして料理していたので、気になってはいました。これを参考に料理を食べていたら、２ヶ月で11㎏痩せました。もちろん週３回のジムトレーニングと週４回のウォーキングも始めて、昼のコンビニでも栄養素を見て選びました。最初の１週間はつらかったですが、今では当たり前のことになっています。次も期待しています！

ダイエットをしたい私は、だれウマさんのファンであり、彼女のレシピ本「やせウマずぼら飯」を購入しました。しかし、このタイトルに反して、だれウマさんは実際には決してズボラではありません。私のような真のズボラ（私）からすれば、手順がちょっと手間のかかるレシピも多くあります。例えば一晩漬け込むということは、本当のズボラの人にとっては結構手の込んだ作業です（笑）。

息子が誰うまさんのファンで、プレゼントにサラダボールをいただきました。ドレッシングも簡単に作れて美味しくいただけます。

美味しくて簡単な料理で、どれもアレンジがしやすいです。

まだ全レシピ制覇はしていませんが、やせる効果は出ています。1食はこの本のレシピまたはオーツ麦を食べています。１０カ月で１５キロ減量しました（83キロから68キロ）。ダイエット開始から2年近くなりますが、リバウンドの兆候はありません（68±1キロの範囲です）。

発売日にちゃんと届きました。
色々作ってみました。
何となく思うことがあるのですが、味付けが似ている料理が多かったです。
全部美味しいのですが、飽きてしまいもう作っていません。しかし、このレシピを作る過程で痩せる基本的な要素を学ぶことができたので、今度は自分の味付けでチャレンジしてみようと思います。

大体は知識として持っていましたが、オートミールメニューにしろ、全体に一人暮らし向き。
家族分も作れる感じではない。
一応、2人分で載っているけれど、筋トレしているあなた一人で食べてくださいと言われそうなメニューが多い。
そして、わりと手間がかかる。料理ができる人ならうまダレなんて作り置く面倒はなくその場で作れば良い。
また、このシリーズしか知らないとしたら、簡単だと思うかもしれないが、他のダイエット本がもっと手間なしで美味しい料理を作っているのを見たことがないのだろうか。
それらに比べたら見た目も男性の筋トレ料理っぽくて作る気もしない。
他の本はホワイトシチューや、中にはアンチョビを使うなどもあって、見た目もパプリカや他の野菜やキノコで鮮やか。家族も喜ぶ。３歳の孫だって美味しいと食べている。
それがこれは何でもかんでも、鶏むね＆基本のうまダレ（塩味濃いうまダレ）をどの料理にも使う。
どれも同じ味だから飽きるし塩分を考えているのか。
これを美味しいと言うなら、それまで食べていた料理も濃いめだったはず。薄味で美味しいと感じるようになれば、塩分濃すぎが分かるはず。特にもともと料理する人なら。

筋トレしているが、そのせいで鶏肉ばかりは嫌だし、筋トレしていない家族も食べられるような、簡単で美味しいダイエット本を揃えてますが、そろそろ新メニューはないかと買ったけれど、はずれました。