免疫力UPで幸せループが動き始める: なぜ免疫力を上げると幸福度まで上がってしまうのか【引き寄せ】【健康】【セロトニン】【ストレス】【ドーパミン】【アンチエイジング】

5.0 (3件のレビュー)

レビュー

1年前

僕もストレスや落ち込んだ時こそ「よく笑う」ようにしています！
なので共感できました！
やっぱりメンタルがどれだけ落ち込んだり、ぐちゃぐちゃになっても「言葉」や「表情」はニッコリ笑う。
これが大切なことか社会人になって改めて思いました。

1年前

自己肯定感を上げるために、他人と比較せずに自分自身を高く評価することが重要です。運動の中でもラジオ体操程度でも、免疫力の向上に効果があるようです。また、免疫力を高める食材は多くありますが、野菜が特に良いとされています。そのため、野菜全般をバランスよく摂ることが大切です。

1年前

免疫力が上がると幸福度まで上がるというのは、想像しにくいかもしれませんが、腸は第2の脳と言われており、幸せホルモンが分泌されるとも言われます。
その他、免疫力アップがどれほど幸せに結びつくかということもたくさん記述されています。
気持ちだけでも前向きに生きるために、この本をオススメします。

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